こんにちは、kyaiです。断酒9日目。
お酒を止めてから早1週間以上が経ちました。
いわゆる離脱症状が出る期間も過ぎ、今のところお酒を飲まなきゃという欲求は起きていません。
さて、お酒を止めてから変化したこととして、早起きが挙げられます。
過去の自分：ダラダラ飲んで、朝はギリギリまで寝る
これまでは、7時~8時ぐらいに夕食と共に飲み始め、夕食を食べ終えればおつまみと共に飲み続け、11時~12時ぐらいに寝るというのが日課でした。
大量の飲酒をしているためか、夜中の3時ぐらいに尿意で目が覚め、トイレに行きます。
外が明るくなり始めると、目を一旦覚めるのですが、頭がぼんやり、喉は枯れ、もう少し寝させてくれということで2度寝が始まる。
まあ、ダメ人間の典型みたいなものです（笑
現在の自分：夜9時過ぎには寝て、朝5時に起きる
夕食を食べる時間は変わりませんが、飲むことをやめたため、おつまみを食べながらダラダラ起きているという事がなくなりました。
また、子供が9時過ぎには眠くなるので、親子共に寝室に行き、そのまま寝るようになりました。
寝付くのがそれほど早いわけではないのですが、10時に寝たとして、朝5時まで7時間きっちり寝ることが出来ます。
そのせいか、勝手に朝5時前後で目が覚めます。
お酒を飲んでいないので、頭はスッキリ。特に苦もなく起きることができるようになりました。
ちょっと優雅に目覚めのコーヒーを飲みながら、このブログを書いています。
お酒をやめると時間が増える！
このように、お酒をやめると自分の時間を持つことができます。
この時間を趣味に使うも良し、ジョギングなどの運動に使うも良し、仕事のなどの勉強に当てるも良し。
特に朝は誰にも邪魔をされないので、非常にゆっくりとした時間を過ごすことができます。
(小さい子供が起きていると、ゆっくりとは無縁となります。。)
これだけでも断酒して良かったなと感じています。
酒に溺れる人生のままでいいのか？自分の人生を取り戻せ！
kyaiでした。
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